Też jestem w podobnej sytuacji z tym, że jestem mężczyzną jednak prócz hormonów to nie duża różnica bo przez moje filozofowanie jak koń pod górkę także przez 2 lata katowałem się głodówkami i w końcu waga stanęła a poziom tłuszczu dość wysoki :D Także mam typ ciała "skinny fat" przez co redukcja na mnie już nie działa, a tłuszczyk utrzymuje się [...]
Witam W zwiazku z dieta to udaj sie do dzialu z odzywianiem Sprobuj wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dam Ci zaraz kilka przydatnych linkow : http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html / Gdy ulozysz diete tutaj mozesz wkleic ją do poprawy http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html /Bardzo dobry artykul [...]
[...] gdzie w końcowej fazie coś jakby mi tak chrupało i z lekką rotacją na zewnątrz noga uciekała podczas prostowania. Pamiętam, że nie mogłem wtedy swobodnie wyprostować nogi, teraz już mogę w miarę swobodniej wyprostować. Był to jakoś dzień/dwa, w którym przeszedłem na następny poziom ćwiczeń, gdzie zwiększyłem siłę oporu taśm, z którymi [...]
[...] ktoa zazwyczaj gram: w poniedzialek po silowni (jakas godzine po) wtorek po bieganiu (30 min po) czwartek przed bieganiem(tylko czasami) piatek po silowni (prosto z silowni na boisko, ale to bardzo rzadko) i sobota (chociaz teraz z tym bedzie ciezko, gdyz oba treningi mi sie nakladaja) Czy zatem ma to tez jakis wplyw na spadek/przyrost sily??
[...] odmowic alkoholu, ale skupilam sie glowniena winie;) Zniknelam na troche z pwowodu braku interentu, mam nadzieje ze nie bedzie sie to zdarzac, choc nie moge obiecac, mieszkam teraz w kraju na wschod od polski i zoststane tam jeszcze kilka miesiecy a tu trudno czasem o takie wygody jak interent Zmieniony przez - tess w dniu 2012-02-06 18:30:32
[...] tarczycy należy chodzić PRZED dawkowaniem jakichkolwiek leków/preparatów tarczycowych, ponieważ co do zasady zawyża to ich poziom w wykonywanym badaniu. trochę mnie teraz zaniepokoiłeś. A co gorsza nie mam możliwości teraz iść ponownie na badania, bowiem wróciłem już do uk a ponownie będę 10 grudnia w pl by zrobić badania.no cóż ponad [...]
A jeszcze apropo diety. Gdy ja zaczynałem ważyłem 82 teraz... teraz po prawie 2 tyg diety i treningów ważę 80,2 no i trochę zeszło mi sadełka z brzucha i tak jak mówiłem zrobiłem się trochę bardziej zbity, ale czy to jest normalne, że na początku trochę spada waga?
[...] rano jem jajecznice to dorzucic do niej jakis pomidor itp np mozna tez jajka sadzone na sniadanie zamiast jajecznicy czy jajecznica lepsza ? czyli po treningu co mam zjesc chodzi mi o mecz czy trening piłkarski. ?moga byc jakies kanapki z sałata pomidorem serem itp ? a mam takie pytanie jak teraz bede biegal to przed sniadaniem czy zjesc cos ?
Haha no co mam poradzic jeden mieszka w Krakowie gdzie kiedys grałem tam w piłke i z druzyny. A ten to teraz jest tu na slasku i tez zemna gra w pilke tylko on chcial byc lekkim koksem i chyba przesadzil hahaha ;d noo powaznie moge temu co przytyl zrobic z przyczajki foto hahahah ;d Ale ten drugi nie przytyl w miesiac 5 kg ;D tlyko przez jakis [...]
Olimp dopiero niedawno puszcza reklamy Mg w radio i gazetkach nie zwiazanych ze sportem, silka itp. Niesmialo wchodzi na rynek apteczny (koncernow farmaceutycznych). Po drugie lepiej sie nie nie wychylac za bardzo . Widac jednak postepy, czyli strategia dziala. Malymi kroczkami do sukcesu.... W aptecznym rynku Olimp ma ugruntowaną pozycję od [...]
mi sie podoba zwlaszcza foty po tym tescie, nie masz jakis sporych wymiarow/rozmiarow ale sylwetka sie dobrze prezenruje :) a raczej prezentowala bo jak sam wiesz teraz troche gorzej, gen faktycznie widac ze w tobie dobry siedzi :)
1-nazwa : CTD NOXIPRO 2-smak : 3/5 3-pompa : 4/5 4-pobudzenie: 4/5 5-ogólne odczucia : Dobra pompa, dobre pobudzenie, trening ciężki i bardzo fajny. Wiadomo, że świąteczne obżarstwo w jakimś stopniu wpłynęło na spompowanie, jednak jestem zadowolony z produktu, pobudzenie czuję jeszcze teraz a jestem jakieś 35 min po treningu. Moja ocena 4/5
Witam Chcę ułożyć sobie dietę na mase ale żeby to zrobić w miare dobrze potrzebuję kilu informacji. Dużo czytałem w tym dziale jednak nie na wszystkie pytania znalazłem dokładne odpowiedzi. Jak już ją ułożę to wkleję ją do oceny. A więc oto jakich informacji szukam: 1. obliczyłem sobie podstawowe dzienne zapotrzebowanie na kalorie i wyszlo mi [...]
[...] zdrowe i wszystko powinno byc ok, a i zauwazylem ze czesto trzesa mi sie rece, same z siebie a nigdy tak nie mialem. Dawniej trenowalem krav mage przez okolo poltora roku, teraz mam rok przerwy, i chcialbym powrocic do treningow czy bede mogl? czy raczej juz cale zycie bede musial sie oszczedzac? od kilku miesiecy czesto mialem jakies klucia [...]
[...] to ludzie normalnii zmaykali sie w domach lacznie z zabijaniem okien. Szwedzi byli najwiekszymi pijakami, awanturnikami, zlodziejami i zabijakami. Co sie stalo wiec ze teraz jak kladziesz sie na ulicy na***any ze zlotym rolexem to sie z nim budzisz na reku nadal od nikog nie dostaniesz w******l i jeden z najcichszych i najspokojniejszych [...]
[...] Dołujące jest to ze robi sie coraz gorzej,widac to na kazdym kroku,juz kilka lat temu bylo tragicznie,co wiekszosc z nas wie z wlasnego doswiadczenia,ale to co dzieje sie teraz to brak słow. Boje sie tylko ze to co pomogło w innych krajach nie koniecznie musi sie u nas sprawdzic,bo inaczej jak panstwo jest bogate(Szwecja czy Anglia) a inaczej [...]
[...] ze niezbyt dobrze mi to wyszło :) ale chciałbym spalić tłuszcz a nie stracić mięśnie a co do brzucha bardziej chodziło mi o wyrobienie mięśni i siły brzucha a nie spalenie tłuszczu bo z tego co czytałem to ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczu lecz wyrabiają mięśnie na czym mi także zależy bo po co go tyle ćwiczyłem jak mam teraz przestać .
http://www.fight24.pl/wp-content/Mirko-Filipovic-vs-Roy-Nelson.jpg Mirko Filipovic vs Roy Nelson w rewanżu na gali Bellator 217 Legenda mieszanych sztuk walki Mirko Cro Cop Filipovic zadebiutuje w Bellatorze 16 lutego w Uncasville w Connecticut w pojedynku z Royem Nelsonem na gali Bellator 217. Według Ariela Helwaniego z ESPN, walka będzie [...]
R and D Ja licze raczej na większą synteze i wykorzystywanie białek przy stosowaniu ecdysteronu, a nie podnoszenie poziomu testosteronu. Kurcze no nie pamietam teraz, ale są badania, iz nalezy przyjmowac ecdysteron w ilości kilkuset mg dziennie - więc jak to się ma do dawki 1 mg? ;] Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-01-08 20:14:10
[...] zjem trochę węgli nie będę spalał właśnie ich a nie tego, co siedzi pod skórą? Zamieniam posiłki i jutro przed treningiem walnę taki miks. Mam Gold o3 olimpu dopiero teraz ogarnąłem, że chodzi tu o proporcje tych kwasów w kapsułkach a ja głupi 2g liczyłem jako 2 kapsułki %-) Orzechów włoskich mam trochę - garść dziennie wystarczy? W co [...]
redukcja Tess/Okiełznać PCOS
